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𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 ?

Accepter son corps, l'écouter, l'honorer

Sarah Favier cascade
©Adri photos

Notre corps est le temple de notre âme, de notre esprit. Notre corps est le gardien de ce que nous vivons, depuis notre conception. Notre corps contient en lui les mémoires antérieures de nos lignées.

POURQUOI ÉCOUTER ET HONORER SON CORPS ? Délaisser son corps, c'est abandonner tout son être. Oublier la reconnaissance de la beauté que nous sommes. Le lien au corps est l'une des portes d'entrées dans le plein accueil de soi. Si je respecte et honore mon corps, il sait alors me montrer le chemin, me guider, me porter. Si je le délaisse, je pose une barrière entre son savoir et ma vie qui se déroule. Lorsque je le malmène, je crée mes propres obstacles à mon rayonnement. Ecouter son corps c'est faire le choix d'une vie fluide, alignée. Un vie au sein de laquelle on a "encore et en corps" envie de continuer d'avancer, de découvrir. Ecouter son corps ne veut pas dire partir en quête d'une soi-disant perfection physique. Il ne s'agit ici que d'images, de projections. La publicité, les médias parfois ont été des vecteurs importants de projections. Créant l'illusion d'un "modèle" à atteindre. Je t'invite ici à ouvrir ton regard : * Recense entre 5 et 10 personnes qui pour toi sont belles, rayonnantes, inspirantes. (il peut s'agir d'ami-es, de proches, de personnes célèbres... écoute ce qui vient). * Une fois cette liste réalisée, je t'invite à prendre conscience qu'il ne s'agit très certainement pas de personnes qui répondent nécessairement aux canons de beauté de que tu peux te figurer. * Pourquoi alors as tu pensé à ces personnes ? Une femme est belle, un homme est beau lorsqu'elle-il est aligné-e à soi, pleinement. On peut parler de personnes rayonnantes, magnétiques, inspirantes. Ces hommes, ces femmes n'ont pas cherchés à être le reflet d'autrui, ces personnes s'accueille, dans leur authenticité. Cette acceptation de soi semble parfois plus aisée pour certain-e-s, et pour d'autres, il en va de la lutte. C'est en tout cas ce qui est ressenti. Mais plus on se bat pour atteindre quelque chose plus on s'en détache. Ce qu'il faut toucher, c'est ce qui est déjà présent en soi, derrière les multiples voiles. Se retrouver, au-delà des croyances, des peurs, des doutes et des incertitudes. En apprenant à déceler les ressentis du corps et ses messages, on se permet de rentrer à la maison. De venir écouter en soi. Et cette écoute emmène à aller au delà de ce que nous croyons être. Nous sommes une multitude de facettes, et notre corps peut nous guider dans l'exploration de celles-ci. Chaque corps est différent, et accueillir son unicité c'est véritablement s'honorer. COMMENT HONORER SON CORPS ? Je te propose ici 3 exercices simples pour te relier à ton corps. * Créer une communication avec lui Lors des ateliers ou séances individuelles, j'utilise très souvent le ressenti "Lourd ou léger", pour permettre de demander à son corps ce qu'il souhaite vivre, ou non. Chaque personne peut ressentir différemment ce "Lourd / léger". il suffit de demander ainsi : "Corps, est-ce lourd ou léger pour toi de.... vivre cela / aller à cette endroit / manger cela...". Cet outil peut sembler basique, mais il permet d'entrer dans les ressentis, et dans l'écoute du corps. Et comme souvent, l'entraînement apporte plus de fluidité dans l'utilisation. * S'ouvrir au mouvement. Notre corps est fait pour se mouvoir, pour danser, bouger. Danser signifie ici laisser la vie danser en soi. Tu peux alors choisir une musique que tu affectionnes et laisser ton corps aller comme il le souhaites. Si cette approche intuitive te semble complexe, tu peux choisir une approche progressive. D'abord laisser tes mains danser, puis lorsque cela devient fluide, laisser les bras chavirer dans la danse. Puis les épaules, le buste la tête, le bassin, les jambes et les pieds. Chercher à inviter chaque part du corps dans le mouvement. Sortir d'une recherche esthétique, juste laisser faire, chercher ce qui est agréable pour toi. Et remercier ton corps pour ce voyage dans le mouvement.

* Prendre conscience de ta force vitale Au coeur de notre bassin réside notre énergie vitale. A partir de cet espace, on peut se connecter à une paix profonde, sans être perturbé par notre émotivité ou notre mental. Pour descendre dans cet espace, plusieurs pratiques sont possibles. - Le souffle va pouvoir nous ramener à cet endroit : tu peux faire une profonde expiration, comme celle que l'on fait naturellement lorsque l'on se pose après une longe journée. Il est plus simple de la ressentir en étant assis. Tu imagines que tu arrives sur ton canapé, te pose, et que tu relâches tout, dans un grand souffle qui ose laisse le son sortir. Tu dois alors ressentir ton corps qui se relâche. Plus tu va répéter ce expiration, plus tu atteindra une détente profonde, qui te permettra de trouver un espace de paix, un lieu à partir duquel tu peux véritablement laisser grandir l'amour. Pour ton corps, pour l'ensemble de ton être, et pour ce qui t'entoure. - Pour ressentir l'énergie présente dans cet espace, tu peux également allier mouvement et visualisation. En imaginant ton bassin tel un lac empli d'eau, tu commences alors à danser. Le bassin ondule et donne du mouvement à l'eau, plus tu fais tourner, danser cet espace, plus l'eau se charge d'énergie, jusqu'à créer à l'intérieur des petits bulles qui progressivement vont remonter dans le haut de ton corps et apportant de l'énergie dans chaque cellule. Au delà de ces propositions, fais toi confiance. Ressens comment ton corps a envie de bouger, de s'habiller, comment il souhaite se nourrir.

Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester. Gandhi

Dans mes accompagnements, je te propose d'aller à l'écoute de ton corps, en profondeur. Pour dépasser ce qui te bloque. Pour retrouver un rapport fluide et aimant. Pour te sentir à l'aise de créer, de vibrer de rire et de rayonner. A toi de choisir ce qui est plus juste pour toi : * Les rituels de peintures corporelles : une véritable initiation, une plongée en soi. Laisser les couleurs orner le corps, prendre le temps de se laisser parer. Les photos complètent ce rituel pour permettre un nouveau regard sur toi et garder la mémoire de ce cadeau à ton corps. * Les stages : l'occasion de vivre sur plusieurs jours une diversité de pratiques qui vont te permettre d'aller explorer le lien au corps, de te reconnecter à toi. * En accompagnement individuel sur 6 mois : "A la rencontre du trésor que tu es" Tu peux me contacter pour en parler

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